اضطراب چگونه شما را نابود می‌کند؟

وقتی به نوعی اضطراب حاد مبتلاییم یا ضربه ای شدید را متحمل می شویم، جسممان حالت (مبارزه یا فرار) به خود می‌گیرد. در این حالت، انرژی ذخیره شده در بدن به تصور اینکه جراحتی بر آن وارد شده، در جریان خون آزاد می شود و قلب و ریه پرکارتر می شوند؛ حواس و‌حافظه تقویت می شوند و سیستم ایمنی قدرت می گیرد: فعال و آماده ایم برای مبارزه با منشاء اضطراب یا فرار از آن.

اگر این حالت فوریت ظرف چند دقیقه برطرف شود، این واکنش شگفت آور سالم و محافظت کننده است. اما وقتی هفته ها یا ماه ها به نگرانی ادامه دهیم، به حالت مزمن در خواهد آمد. آنگاه بدن ما دائم در حالت آماده باش برای مبارزه و تشخیص تهدیدهاست و در این صورت همه ی این واکنش های ( مبارزه یا فرار ) زیان آور خواهند شد.

آزادسازی مزمن انرژی به صورت گلوکز در خون ممکن است به افزایش وزن و حتی بیماری قند منجر شود. تنگی مزمن عروق و‌افزایش عوامل انعقاد خون ممکن است به فشار خون بالا و عارضه قلبی منجر شود. اضطراب دائم ایمنی بدن را مختل می کند و به اختلالات رشد کودکان، اختلالات تخمک گذاری زنان، اختلالات نعوظ در مردان و مشکلات گوارشی در همه ما منجر می شود. نورون های برخی قسمت های مغز آسیب می بینند و کارکردهای شناختی کاهش می یابند. خوابیدن سخت می شود. اضطراب مزمن از درون و بیرون ما را از پا می اندازد.

از جمله اضطراب هایی که در افراد اطرافم مشاهده می کنم و برای سلامتی آنها به شدت زیان آورند : از جمله اضطراب کار، اضطراب امتحان و مدرسه و دانشگاه، اضطراب رابطه عاطفی، اضطراب از موقعیت اجتماعی، اضطراب از قضات مردم، کمبود دوست، وجود اضطراب در کودکی ، اضطراب پدر و مادرها نسبت به فرزندان، اضطراب بی کاری، اضطراب بی پولی و . . .

arefkhodabandeh.ir

نظر شما در مورد این نوشته چیست؟

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی یکی از نمادها کلیک کنید:

نماد WordPress.com

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. خروج /  تغییر حساب )

عکس گوگل

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google خود هستید. خروج /  تغییر حساب )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. خروج /  تغییر حساب )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. خروج /  تغییر حساب )

درحال اتصال به %s

یک وبسایت یا وبلاگ در WordPress.com بسازید قالب Baskerville 2 از Anders Noren.

بالا ↑

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: